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Você está em um relacionamento abusivo?

Como escapar das ilusões de um relacionamento que vai nos destruindo dia após dia lentamente?

Quando estamos num relacionamento abusivo, muitas vezes pode ser difícil ter uma visão completa da relação. Nem sempre conseguimos nos distanciar o suficiente para ver o panorama completo.

Seja um namoro, casamento, ou em qualquer relacionamento, sem rótulos: algumas pessoas passam do limite.

Mas o que fazer quando as redes do apego são mais fortes que nosso amor-próprio?

Como escapar das ilusões de um relacionamento que vai nos destruindo dia após dia lentamente?

Infelizmente, casos de relacionamentos abusivos são mais comuns do que pensamos… E o primeiro passo para superar essa situação, é saber identificar quando estamos, na verdade, vivendo a dor de uma escravidão.

Como saber se você está em um relacionamento abusivo?

Ciúme excessivo é sinal de um relacionamento desregulado.

Muitas vezes, por duvidar da sua palavra ou ter ciúmes, o parceiro ou parceira que tem comportamento abusivo pode te monitorar em diferentes escalas.

Desde checar mensagens em redes sociais, ou aplicativos como o Whatsapp, ou ficar reparando em quem comenta suas fotos numa rede mais pública como, por exemplo, o Facebook.

Quando seu parceiro ou parceira tem a senha de todas as suas redes e pode entrar a hora que quiser, você pode estar num relacionamento abusivo!

Todo relacionamento é baseado em confiança mútua, companheirismo e amizade entre as partes.

Se o seu parceiro ou parceira te pressiona para dar satisfação de tudo que você faz, você pode estar em um relacionamento abusivo.

Seu parceiro ou parceira tenta te diminuir?

Há duas formas principais para o seu parceiro (a) te diminuir:

Diminuir sua autoestima:

A pessoa te faz sentir que você é incapaz de tomar decisões. A pessoa te faz pensar que não é nada sem ele ou ela, te dá impressão que o relacionamento é a única saída para resolução de problemas.

Quando a pessoa precisa te diminuir ou te controlar para se sentir melhor, existe algum problema psicológico que precisa ser tratado por um profissional. Nem sempre você poderá fornecer ajuda a seu parceiro. Em alguns casos nem deve fazer isso, pois pode te desgastar mais ainda.

A pessoa tenta mudar hábitos que fazem parte de quem você é?

Algo muito comum é quando a pessoa tenta mudar seu visual sem que você queira. Sua parceira ou parceiro tenta regular suas roupas, ou maquiagem, seu cabelo, não valoriza sua visão pessoal de si mesmo? Cuidado! Essa pessoa pode estar tentando te dominar.

Se você está satisfeito consigo, mas seu parceiro fica tentando te mudar contra sua vontade, isso já passa para o nível de abuso.

Cada pessoa é de um jeito e tem que ter liberdade individual para se expressar e ser feliz.

Outra coisa muito comum em relacionamentos abusivos é afastar-se de família e amigos. Se seu parceiro(a) não gosta de quem você gosta, fica falando mal pelas costas, fica tentando marcar programas sem eles, fica tentando te motivar a desistir de suas melhores amizades ou seus entes familiares mais queridos, ou te proíbe de vê-los…

Você está numa situação de abuso!

Seu parceiro se importa apenas consigo mesmo?

Quando você fala de seus problemas, a pessoa acaba levando o foco da conversa de volta para ela?

Ajudar é diferente de tomar o problema para si. Faz parte de qualquer relacionamento ajudar seu parceiro, mas existe um limite. É importante saber que alguns problemas são grandes demais e nem sempre é seu papel consertar.

Se você ajuda o seu parceiro um pouquinho mais, tudo bem, desde que seu parceiro valorize isso como um favor que você faz de bom grado, não uma obrigação.

Se a pessoa que está com você não te escuta, não te ajuda, não te sugere melhorias, como isso pode ser bom para você? Se a carga psicológica dos dois está inteira sobre os ombros de um só, como isso pode ser bom para a relação?

Seu parceiro não entende seus sentimentos ou faz joguinhos emocionais?

Quando você conta sobre algo bom que aconteceu com você… seu parceiro ou parceira fica dizendo que “nem é tudo isso”?

Fica botando defeitos em uma situação que estava perfeita para você?

A pessoa faz você se sentir mal por estar bem?

Ele te culpa pelo que está errado no relacionamento?

Faz com que a briga seja constante e usa de chantagem emocional? Uma pessoa abusiva emocionalmente pode privar você de sexo, de intimidade, ou joga um jogo silencioso como punição quando não consegue as coisas do jeito dela.

Justifica comportamento abusivo com uso de drogas?

A pessoa diz que estava bêbado(a), ou sob influência de outras drogas e justifica o comportamento abusivo com isso?

Jamais tolere essa situação, pois se a pessoa tem um vício que atrapalha a vida dela, deve buscar ajuda profissional.

Cuidado com as promessas vazias. É muito comum que um parceiro(a) abusador(a) peça desculpa e prometa mudar constantemente. Oferecer uma vida nova e melhor, mas sem dizer como vai executar isso de fato, é sinal de que não pretende mudar realmente.

Mas o que fazer quando as redes do apego são mais fortes que nosso amor-próprio?

Se você se identificou com os sinais, procure ajuda! Seja de amigos, seja de um profissional. E se você se sente preso ou presa, não se desespere. Se você chegou ao ponto de se afastar de quem você ama, volte. Abra seu coração, explique sua situação e peça ajuda.

Há diversas saídas para aqueles que estão em um relacionamento abusivo.

Uma delas é através do fortalecimento da inteligência emocional. Lembre-se sempre que ter inteligência emocional pode ajudar a lidar com o término, bem como sair de relações abusivas e cuidar para nunca mais entrar.

Quando a gente se conhece bem, acaba sabendo melhor quais pessoas conseguimos lidar, e quais pessoas não conseguimos.

Trabalhe o máximo que puder na sua autoestima. Pense nas suas qualidades, no que te faz especial. Conhece-te a ti mesmo!

E sem dúvida alguma, uma ótima maneira de se autoconhecer é fazendo o Método CIS, o maior treinamento de Inteligência Emocional do Mundo.

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Conheça e controle as suas emoções e você irá destravar a coragem para viver o amor como ele deve ser vivido, se amando e sendo amado(a) da forma como você merece!

Você é um ser completo e deve estar com alguém que pode ser completo com ou sem você. E a partir de agora, a felicidade está em suas mãos…

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Você está em um relacionamento abusivo?

Conteúdo desse artigo

Mas o que fazer quando as redes do apego são mais fortes que nosso amor-próprio?

Como saber se você está em um relacionamento abusivo?

Seu parceiro ou parceira tenta te diminuir?

Constrangimento público:

Diminuir sua autoestima:

A pessoa tenta mudar hábitos que fazem parte de quem você é?

Seu parceiro se importa apenas consigo mesmo?

Seu parceiro não entende seus sentimentos ou faz joguinhos emocionais?

Justifica comportamento abusivo com uso de drogas?

Mas o que fazer quando as redes do apego são mais fortes que nosso amor-próprio?